Meditación y reflexión en Yoga en La Quinta
Clases virtuales de yoga en la Quinta. Todos los sábados de 8:00 a 9:00 a.m. EN VIVO por Google Meet y Facebook LIVE. Las clases serán con el instructor y experto, David Bedoya de Bash Yoga.
Armonía entre mente, cuerpo y alma, mejorando comportamientos, creando hábitos saludables es lo que pretende cada jornada de meditación y reflexión de Yoga en La Quinta, cuyas jornadas se retoman desde la virtualidad.
La pandemia generada por el Covid 19 ha suscitado diversas sensaciones de miedos, angustia, ansiedades y estrés que conducen a trastornos de todo tipo; de ahí este tipo de técnicas que permiten canalizar las presiones de la cotidianidad diaria.
Así lo explica el instructor David Bedoya quien dice que muchos son los resultados positivos que han arrojado estudios, para aquellos quienes han realizado yoga, donde la sintomatología de depresión, intranquilidad, desasosiego e impaciencia bajan considerablemente con su práctica.
El experto estará desde la Quinta de San Pedro Alejandrino ofreciendo sus clases digitales a todo el público que desee conectarse con momentos de relajación. Cada sábado de 8 a 9 de la mañana se transmitirá por Google Meet a través del link https://bit.ly/YogaenlaQuinta y en simultánea por el Facebook LIVE/ArteBolivariano, los interesados deben inscribirse en el sitio web www.museobolivariano.org.co
La invitación es a conectarse desde sus dispositivos digitales y sumarse a esta alternativa que se ofrece para toda clase de público. “El teletrabajo, las clases de los niños, el cambio de ámbito y permanecer confinado durante más de tres meses a millones de colombianos los conduce a buscar opciones de relajación donde la rutina del yoga permite liberar pensamientos, desasosiego y niveles de estrés, incrementando optimismo y energía realizando yoga”.
Yoga en La Quinta de la iniciativa Vente en Parche integra la programación 2020 del Museo Bolivariano de Arte Contemporáneo-Quinta de San Pedro Alejandrino, proyecto apoyado por el Programa Nacional de Concertación del Ministerio de Cultura, la Gobernación del Magdalena y la Alcaldía Distrital.
¿Por qué practicar yoga?
Según expertos practicar yoga genera muchos beneficios en la salud como lograr equilibrio en el ritmo cardíaco y presión arterial, manejo de respiración, se eliminan toxinas, incremento positivo de los procesos digestivos y cognitivos.
David Bedoya manifestó que combatir el confinamiento con la práctica de yoga, alternada con una dieta sana, ejercicio regular y una actitud agradable contribuyen a llevar de forma diferente estos días de cuarentena, gestando una mejor condición de vida. “Potencializa el sistema inmunológico de las personas, principalmente por posturas que afectan la glándula del Timo, órgano linfoide primario y especializado del sistema inmunológico”, expresó el instructor.
El yoga es un estilo de vida practicado por millones de personas en el mundo, una filosofía que viene de la India y que engloba muchas otras cosas, como es la vida saludable, hacer las cosas con conciencia, alimentarse bien, etc.
Yoga en La Quinta
Desde hace tres años la Fundación Museo Bolivariano de Arte Contemporáneo-Quinta de San Pedro Alejandrino acoge cada sábado, bajo la dirección del instructor David Bedoya de la organización Bash Yoga esta novedosa actividad, donde público de todas las edades se vincula a esta interesante disciplina.
Cada clase congrega a más de 70 participantes, quienes ambientados por la majestuosidad del Monumento histórico desarrollan su clase de yoga, donde año tras año el número se multiplica debido a la diversidad de oferta que este ofrece.
Yoga en La Quinta es una invitación especial de disfrute, aprovechando el ambiente natural de este Monumento histórico, donde la meditación en sus distintas manifestaciones es protagonista. Ante la pandemia debió ser suspendida por las recomendaciones y directrices del Gobierno Nacional, que ahora regresa con el formato desde la virtualidad.
